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文章标准正念训练材料

接下来我们要做一项小练习，这个练习源自一项风靡世界的心智训练课程，这类课程被广泛运用于医疗、教育，商业，军事等各个领域。己有的科学研究发现，只是简单地训练我们的注意力观察自己的一些身心现象，就可能有助于我们的头脑发生一些积极的变化。请你在接...

正念

赞同0  2144 浏览  0 评论 dashandahai 2020-06-21 15:00

文章爱的魔力转圈圈，你需要分清三个圈

有一句很有哲理的话“改变你能改变的，接受你不能改变的”。如何更近一层，更深入地理解这个问题呢？请看下图：关注圈：世界大事、国家大事……影响圈：朋友的事、家人的事……控制圈：自己的事，如穿什么衣服……应该怎么做呢？分清以上三个圈，...

人际交往 人际关系

赞同0  2855 浏览  0 评论 dashandahai 2019-05-16 22:50

片片真诚忆不溯 回复了问题 2017-03-01 13:33 绝望 不开心 难过压抑: 问答开心的时候总是第一时间想起不开心的事，永远难过

片片真诚忆不溯: 想了解一下你具体不开心的原因。如果是有开心的事情也会觉得这件事可能不是件好事，然后觉得不开心，那么可能是你的解释偏向有一些问题，有些事可能是中性的甚至是积极的，你解释成了消极的。你可能常常沉浸在这种解释中无法正确的给自己积极的解释。如果是在发生开心的事的时候，你会第一时间想起其他的难过的事。那么可...; 赞同0 反对 0 人感谢 1 评论 2 回复

dashandahai 回复了问题 2017-05-26 07:13 人际交往: 问答我过得好累，各种内耗和拉扯，谁来帮帮我？

dashandahai: 你在大学时能和舍友相处得很好，说明你能够较好地处理人际关系。现在产生一些矛盾，原因比较多：相处时间短，彼此还没有完全了解，相处模式还没有形成；一起吃饭，相互的关系交叉比大学复杂；大家工作时的压力比上学大……; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 3 回复

文章情侣通过情节模拟获得安全感

人们在日常生活中会经历各种压力事件或困境，此时会向身边的亲密伴侣寻求亲近和帮助，如果伴侣在身边并且给予积极的回应，压力或困境的感受便会得到缓解，获得安全感。当依恋对象不在身边时,个体可以通过内部表征的方式通达依恋对象的可得与反应性,获得依恋...

女朋友 爱人情侣 安全感

赞同0  2015 浏览  0 评论 dashandahai 2020-08-19 09:56

dashandahai 回复了问题 2017-07-23 08:36 健康 男朋友: 问答是不是心理健康问题？

dashandahai: 抱歉因出差在外回复晚了。从你的描述可以看出来你对自己的男女朋友关系模式不满意，但你能从个人经历分析出原因，这很难得。的确，单亲家庭所带来的“抛弃感”会影响人际关系，暂时的分开也容易产生被抛弃的感觉，也就是说，对于分开很敏感。但这可以从两个方面加以改进：一是分析父母分开的背景和原因，理解那不是...; 赞同1 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

dashandahai 回复了问题 2017-02-01 18:37 人生 职业选择: 问答错失了做自己想做的事的机会，内心痛苦

dashandahai: 很多高三毕业生报考专业时都对所报专业不是很了解，他们中的有些人“选一个专业，爱一个专业”；也有些人在考研究生时做了重新选择；还有的根据学校的政策重新调了专业。总之，都是根据当前的实际情况做的努力，因为他们谁也无法让时间倒流到高三。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 3 回复

dashandahai 回复了问题 2018-06-26 10:56 测试: 问答 ……………

dashandahai: 好的，麻烦把测试结果传上来吧。如果实在传不了图片，文字也可以。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

dashandahai 回复了问题 2018-04-03 23:56 爱情 自杀倾向 忧郁父母家庭: 问答母亲总想控制我，并且听信他人的话

dashandahai: 看得出来，你尝试和妈妈进行了沟通，但感觉效果不太好，也许，沟通的内容和形式需要调整一下。你和妈妈就某件事进行沟通，这是通常做法。在此基础上，可以专门聊聊关系本身，比如妈妈对你的期望，你对妈妈的期望，等等。此外，还可以和爸爸进行沟通，或让另外一人传达你的想法和感受。如果方便，邀请妈妈到你这里看看，...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

dashandahai 回复了问题 2017-10-01 14:20 家庭: 问答父母吵架造成家庭分离，作为孩子，应该怎么办

dashandahai: 作为孩子，有时无法左右父母的生活和价值观。这也是家庭深刻影响孩子的原因之一。但作为独立的人，我们可以选择和塑造自己的生长环境，父母的任一方都希望我们顺利长大成人，所以，我们的想法可以明确告诉他们。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

dashandahai 回复了问题 2018-05-31 23:31 自我认识 父母: 问答我觉得我父母没有把我们当成家人

dashandahai: 很高兴你能来这里说出自己的故事，也很遗憾，因为你的故事听起来有些不尽如人意。我们每一个人都是第一次成长，好多父母也都是第一次做父母，我们不知道如何成长，他们也不清楚如何教育。我们边成长边学习慢慢的长大了，他们边工作边教育也慢慢地老了。我们的成长受很多因素影响，有我们自己的，有家庭的，也有学校和...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

dashandahai 回复了问题 2018-07-13 22:43 情绪: 问答请问那个你能驾驭自己的情绪吗是来自哪个量表啊

dashandahai: 不知你在哪里看到的这个测试，能留下链接吗？以方便我查看。另外，本站有一个类似的量表供参考 http://www.xinlixue.cn/web/xinliliangbiao/jiankangliangbiao/2018-01-22/822.html; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

dashandahai 回复了问题 2018-10-21 21:45 性: 问答青春期性心理

dashandahai: 不知你什么年龄了？如果是过了青春期，有性需要是非常正常的，通过摩擦等手段自慰也是可以的，不用担心。性和吃喝拉撒一样是基本需要，既然是基本需要就应满足，合法合理即可。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

片片真诚忆不溯 回复了问题 2017-03-03 12:21 压抑阴暗 性格障碍: 问答怎样能拥有讨人喜欢的性格呢？

片片真诚忆不溯: 首先，你能意识到自己的问题，甚至找到一些原因并且主动求助，这是很好的开端。希望问心网可以帮到你。从你第二段的陈述来看，你是一个比较注重结果的人，甚至有点小心翼翼，你或许觉得“任何人都会离开自己的而自己也会离开别人”就意味着你不能跟他人保持终生的良好关系，这让你觉得十分遗憾，所以你和他人保持距离...; 赞同1 反对 0 人感谢 0 评论 3 回复

麦片 回复了问题 2015-09-28 09:47 恋爱: 问答有一次我意外的知道了一个帅哥喜欢我，那个帅哥是年级公认的帅哥，我也没想到他会喜欢我，我很开心，但从那以后，我再遇见他就会下意识的躲着他，不敢看他的眼睛，我想知道我为什么会这个样子

麦片: 因为不巧你也喜欢他太幸福了，你喜欢的人，恰好他也喜欢你。珍惜吧; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 4 回复

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