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有效应对强迫症(obsessive-compulsive disorder)需要了解它,以下就是十大事实。 一、强迫症是一种焦虑性障碍。被强迫症折磨的人会体验到严重的焦虑。各种无法自控的想法和仪式性行为其实是焦虑的结果,试图用这些行为来缓...
zhangbo850zhangbo850 回复了问题 2014-12-21 08:46
麦片麦片 回复了问题 2015-03-25 17:56
运动锻炼对身体的好处不用赘述,但越来越多的证据表明它对大脑也有好处。 近几年来,一些对动物和人的研究表明,锻炼能提高记忆能力和学习能力。 在一项研究中,科学家将被试分为有氧适能(aerobic fitness)较好组和较差的组,然后让他们...
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-18 08:26
当你对自己感觉不好时,你会觉得自己被监视和评判,这增加了你对自己感觉不好的感觉。也就是说,这是一个恶性循环。如何打破循环? 一、与他人建立连接而不是比较 将自己与他人比较,无论是明星还是同事,都是一个死胡同。相反,你应该和他人建立...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-21 21:48
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-24 09:21
你可能知道正向思维的益处,如压力应对能力更强、免疫力更强、患心血管疾病概率更低等。虽然正向思维不是什么灵丹妙药,但它可以让你更加健康和幸福。 如何能成为一个正向思维者?常见的策略是先确定自己的负面思维,然后用更加正面和积极的思维代替它,慢慢...
麦片麦片 回复了问题 2014-12-22 11:12
匿名用户匿名用户 回复了问题 2014-12-31 14:45
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-09-24 13:32
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-03 20:49
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-12-16 21:58

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