强迫思维

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dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-13 14:13
情绪
问答 情绪不稳定怎么调节？
dashandahai: 面对这种情况， 首先可以尝试降低情绪反应的强度，这样能将“情绪风暴”带来的负面影响降到最低。 其次，把工作和生活中发生的事情和朋友们分享一下，高兴的事分享后高兴能加倍，伤心的事分享后伤心会减半。 最后，要想彻底打破这个恶性循环，还是要找到问题的根源，你说 > 最近老是情绪不稳定...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-06-24 20:34
焦虑
问答 请问sarason考试焦虑量表的维度怎么划分？
dashandahai: https://www.xinlixue.cn/web/xinliliangbiao/jiankangliangbiao/2018-06-24/823.html以上是量表链接，供参考。该量表是单一维度量表，也就是说，只测量了“考试焦虑”这一个维度。如有疑问，欢迎继续提问。
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-11-30 16:57
作业拖拉 拖延
问答 在家我一做作业就发呆，不能专心，作业拖拉，怎么办？
dashandahai: 推荐你看看这篇关于拖延的文章 http://ask.xinlixue.cn/?/article/31   看完后，欢迎继续补充，这样我们的回答更具有针对性哟。
dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-07-13 22:43
情绪
问答 请问那个 你能驾驭自己的情绪吗 是来自哪个量表啊
dashandahai: 不知你在哪里看到的这个测试，能留下链接吗？以方便我查看。 另外，本站有一个类似的量表供参考 http://www.xinlixue.cn/web/xinliliangbiao/jiankangliangbiao/2018-01-22/822.html
麦片麦片 回复了问题 2015-01-12 13:06
个人问题 人际关系
问答 我觉得我是一个特别奇怪的人
麦片: 你说“以前不是这样的”，这个句子是你问题的关键。至少你认为以前的你是懂得说话的，那具体从什么时候起，因为什么事情，让你变了呢？这个具体的导致你发生改变的事情，这是个关键。 如果愿意说出来，或许我们能帮到你。
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-20 23:06
领导
问答 该不该给领导送礼呢？
xinlixue: 其实，领导更器重能干活的下属。
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-12-25 11:04
注意力 孩子
问答 怎么才能让孩子的注意力能好一点，做事情认真专注些？
dashandahai: 不知道你的孩子多大了，其实，孩子的注意力和年龄有关系，年龄越大，注意集中的时间也越长。 另外，不要轻易把孩子打入多动症的行列，孩子的调皮不等于多动，只要能较长时间做他喜欢的事情（比如看动画片）就不是多动症。 接下来，提两点建议吧： 一是对孩子的坚持行为要及时的奖赏，比如口头夸奖（要注意在他做事情...
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-15 11:41
孩子
问答 如何让孩子说一遍就听呢？
xinlixue: 生活中，说一遍孩子往往不停下来做你让他做的事情，然后你再说，有时直到你发火才好使，这是一个恶性循环。要想做到“令出必行”，首先要打破这个循环，下面的方法值得尝试：第一步：停下你正在做的事，走到你孩子那儿去，站着，看着他。第二步：等，一直等到你的孩子停下他手里的事并看着你。第三步：把要求讲给孩子听 用...
麦片麦片 回复了问题 2017-02-08 09:31
青春性心理
问答 成长 困惑
麦片: 建议可以读一些青少年与性心理学这方面的书 不神秘，科学看待满足好奇  
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-12 22:42
绝望
问答 我觉的自己像个烂摊子，我该怎么办
dashandahai: 看描述，你的“问题病症”很多，但是再看描述，你的叙述还是比较清楚的，这证明了你的思维和表达能力。 具体的诊断最好是找正规的医院进行面对面的进行。补充下，诊断是医生或咨询师的事情，他们受过专门的训练。你没有必要理会这些。 之外，你现在的生活状态是什么样的？在上班吗？如果没有上班原因是什么？如果上班...
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-18 08:32
性感
问答 女人觉得男人怎么样最性感？
xinlixue: 当一个男人在某方便厉害时会比较性感，如工作、相貌、性格等 专注某一件事情的时候，男人也性感
dashandahaidashandahai 回复了问题 2017-03-01 13:37
绝望 不开心 难过 压抑
问答 开心的时候总是第一时间想起不开心的事，永远难过
dashandahai: 你身边的人有类似的情况吗？如果有，也许是他们的影响。 另外，这种“永远难过”有例外吗？当时是什么情景？ 如果只是从行为层面上说，当再有这种事件发生时，可以在心里对自己说“停止消极思维”，或者立刻把注意力从内部思维转移到外面正在发生的事件上。
二堂主二堂主 回复了问题 2014-12-15 13:10
老公
问答 什么东西送给老公，他才觉得我心里只有他？
二堂主: first blood
麦片麦片 回复了问题 2014-12-22 11:12
目标 好累
问答 对生活没有目标，好累好累，我该怎么办？
麦片: 心境持续低落，没有来由地意志消沉，对什么都提不起兴趣，总是有一种无力感。这是你所描述的一种概况，不知道是否准确？ 如果时常伴有失眠，不能排除神经衰弱。 如果还有避开正常交际人群和社会活动，则不排除一定程度的抑郁。 如果是上述两种情况的话，建议去看看心理诊所，做个系统的诊断。凡事都有起因，在搞清楚...
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