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: 地震

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综合问题文章简介

dashandahai 回复了问题 2018-06-24 20:34 焦虑: 问答请问sarason考试焦虑量表的维度怎么划分？

dashandahai: https://www.xinlixue.cn/web/xinliliangbiao/jiankangliangbiao/2018-06-24/823.html以上是量表链接，供参考。该量表是单一维度量表，也就是说，只测量了“考试焦虑”这一个维度。如有疑问，欢迎继续提问。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

麦片 回复了问题 2014-12-22 11:12 目标好累: 问答对生活没有目标，好累好累，我该怎么办？

麦片: 心境持续低落，没有来由地意志消沉，对什么都提不起兴趣，总是有一种无力感。这是你所描述的一种概况，不知道是否准确？如果时常伴有失眠，不能排除神经衰弱。如果还有避开正常交际人群和社会活动，则不排除一定程度的抑郁。如果是上述两种情况的话，建议去看看心理诊所，做个系统的诊断。凡事都有起因，在搞清楚...; 赞同1 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

dashandahai 回复了问题 2015-01-12 22:42 绝望: 问答我觉的自己像个烂摊子，我该怎么办

dashandahai: 看描述，你的“问题病症”很多，但是再看描述，你的叙述还是比较清楚的，这证明了你的思维和表达能力。具体的诊断最好是找正规的医院进行面对面的进行。补充下，诊断是医生或咨询师的事情，他们受过专门的训练。你没有必要理会这些。之外，你现在的生活状态是什么样的？在上班吗？如果没有上班原因是什么？如果上班...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 4 回复

麦片 回复了问题 2016-10-21 15:05 修复感情: 问答夫妻感情如何修复

麦片: 多在网上看看成功的案例，或者看看类似的剧集。国剧里有许多这种题材还是拍得挺好的。心理咨询能够帮助你的，可能不大能听得进去。因为我们都没经历过，所以，你会认为我们不懂那个的艰难。实在要谈，有三点：首先双方还有爱，沟通很重要。其次是相信他真的回头了，行动上有改观，你明显看得到。最后是看回自己的...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

xinlixue 回复了问题 2022-12-23 23:20 婚姻咨询焦虑: 问答焦虑不安如何自我调节呢？

xinlixue: 适度运动：适度的有氧运动可以放松焦虑情绪，如慢跑、游泳、骑自行车、做舒缓的瑜伽等。切记睡前避免剧烈运动，以防失眠加重焦虑。休闲娱乐活动：焦虑症可使机体产生肌肉紧张，出现情绪紧绷、心慌等，可以通过按摩、泡温泉，以及充足的睡眠等放松身体，舒缓紧绷情绪，缓解紧张感，从而改善焦虑情绪。社交活动：可以适当参加...; 赞同1 反对 1 人感谢 0 评论 1 回复

问己心 回复了问题 2014-12-13 09:47 睡觉: 问答一睡就会惊醒，怎么办？

问己心: 试着你感受一下惊醒之前你的大脑在想什么，然后是顺藤摸瓜找到使你惊醒的或者害怕、担心的事情是什么，再去想办法如何解决那个事情。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

麦片 回复了问题 2015-02-06 17:20 报复: 问答作为被报复对象的我，该怎么办？

麦片: 爱情中的矛盾先是产生、而后激化，如果不能处理，就会分手，分手不是结果，分手是状态，分手有三种结果，一是再复合，二是做普通朋友，三是成了仇人。因上努力，果上随缘。她报负你，是因为你先有过错吗？承认过错、改过过错、让她相信你的态度和行为。这即是因上努力。至于她还是不相信，还是要报负你，你可以选择...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

dashandahai 回复了问题 2017-11-10 10:37 人际交往: 问答大学生如何开展人际交往

dashandahai: 好多大学生有人际交往方面的困惑，不过随着时间的推移，都能得到解决。首先，我们先来区分一下感觉和事实：晚上，一个人独自在大街上走，有时会感觉后面有人，但回头看，没有人。感觉是感觉，事实是事实。然后，我们再来看看都不喜欢这句话：我们每一个人都像一种水果，总有自己的特点，虽然不能得到所有人的喜爱，但总...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

麦片 回复了问题 2016-10-21 15:00 感情: 问答男友要求我改变，自己却不肯付出

麦片: 你不想减肥是吗？不谈男友、男友妈妈的意见，就是你自己对自己身材的评价而言。你是什么意见？然，再分析这个事情在你们之间的关系。对你来说，是被要求听话。凭什么？所以不爽。对男友来说，是证明女友会听话，或者证明女友对身材有要求。对男友妈妈来说，是希望儿子的女朋友能够身材苗条、形象气质更好一些，有面...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

麦片 回复了问题 2016-09-22 10:18 烦恼学校: 问答感觉很丢脸，每天都不敢正常面对老师同学

麦片: 认为丢脸是正常的评价。不敢正常面对老师和同学就属于不正常的行为了。认为丢脸，给自己一个教训，凡事要准备，特别是三急。再者，你认为自己是个明星学生吗？成绩好、广播员、文学社副社长，很有偶像剧主角的感觉吗？同学，醒醒啊。你要不放下这个“我这么优秀，怎么丢这么个脸”的包袱，那你就真的走不出这个意外...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

xinlixue 回复了问题 2015-01-08 08:47 压力: 问答压力如何缓解？

xinlixue: 不知你说的情况从什么时候开始的？在这之前呢？是什么一种生活状态？如果比现在还惨，那说明你现在的状态有了改善；如果比现在好，说明你的生活在变化中，既然在变化中，说不定很快就能变好呢！; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 2 回复

xinlixue 回复了问题 2014-11-20 23:03 男朋友: 问答如果你把男友抓奸在床那女人还打你一巴掌你会怎么办？

xinlixue: 在法律允许的范围内表达你的感情吧！最后再思考和男友的长远关系。; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

阿育王 回复了问题 2014-12-02 21:07 注意力: 问答小孩上课注意力不集中，多动，成绩差，怎么办？

阿育王: 多互动，了解孩子要什么; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

dashandahai 回复了问题 2015-07-08 16:57 该怎么办: 问答敏感，多疑

dashandahai: 敏感多疑，不仅给自己带来痛苦，也容易让周围人烦恼。怎么办？ 1、不要着急下结论（我们不是神仙，不能准确预知真相）； 2、就所担心的问题从不同角度问自己几个问题（还有别的可能性吗？）； 3、用事实让自己放心（如果怀疑病了，就去找医生检查，不要猜自己得了什么病——其实也猜不准）。如果你能把自...; 赞同0 反对 0 人感谢 0 评论 1 回复

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