征兆

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一、监控行为。研究表明,仅仅记录自己吃了什么就能减肥,听起来很神奇,想想就能明白:知道自己何时何地吃了何物,还不能发现需要改进的地方吗?所以,找个地方记下自己的饮食日志吧。二、追踪自己的活动水平。这不仅包括你每天做了哪些锻炼,还包括你每年有...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-12-10 20:38
dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-06-24 20:34
麦片麦片 回复了问题 2015-02-06 17:20
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-12-22 15:59
麦片麦片 回复了问题 2014-12-15 13:53
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-12-29 22:16
我们都经历过愤怒。愤怒的处理方式不同结果也会不同。用健康的方式处理愤怒,愤怒就能带来益处——提醒我们什么地方出问题了,需要调整;愤怒甚至也能激励我们自己。用错误的方式处理愤怒,愤怒会伤害身体健康,甚至破坏人际关系。 很多人由于没有良好的榜样...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-04 23:06
麦片麦片 回复了问题 2015-07-30 17:04
愤怒很容易,但针对正确的人,以恰当的火候,在合适的时间,因合适的原因,用正确的方式发怒就不那么简单了。 情绪智力包括感知情绪的能力,情绪推理能力,理解情绪的能力和管控情绪的能力。情商高的人有一些习惯,这些习惯帮助他们管理自己的情绪,理解别...
麦片麦片 回复了问题 2014-12-17 11:05
麦片麦片 回复了问题 2017-08-08 10:43
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-04 23:11
麦片麦片 回复了问题 2017-02-08 09:49

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