征兆

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dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-26 23:46
麦片麦片 回复了问题 2014-12-15 14:15
麦片麦片 回复了问题 2015-02-06 17:20
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-09-09 08:57
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-20 23:03
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-11-24 17:11
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-20 23:06
麦片麦片 回复了问题 2015-01-07 09:49
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-02-14 21:48
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-01-08 12:19
uk
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-03-01 12:50
麦片麦片 回复了问题 2014-12-17 11:05
当你对自己感觉不好时,你会觉得自己被监视和评判,这增加了你对自己感觉不好的感觉。也就是说,这是一个恶性循环。如何打破循环? 一、与他人建立连接而不是比较 将自己与他人比较,无论是明星还是同事,都是一个死胡同。相反,你应该和他人建立...
一、监控行为。研究表明,仅仅记录自己吃了什么就能减肥,听起来很神奇,想想就能明白:知道自己何时何地吃了何物,还不能发现需要改进的地方吗?所以,找个地方记下自己的饮食日志吧。二、追踪自己的活动水平。这不仅包括你每天做了哪些锻炼,还包括你每年有...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-21 21:48

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