强迫思维

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麦片麦片 回复了问题 2015-11-03 11:58
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-21 12:05
<strong>一、便利</strong>:行动不便者、偏远地区的人、不适宜长时间离开家庭或岗位者尤为适合。 <strong&am...
麦片麦片 回复了问题 2015-01-07 10:14
dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-06-05 08:09
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-07-30 16:42
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-21 20:17
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-02-24 11:17
正念练习不仅有益身心,还有益于压力管理,甚至幸福,因为正念练习随时随地都可以,效果还比较持久。以下几种正念练习简单有效,值得尝试: 一、冥想 凭借自身优势,冥想成了最流行最经典的正念技术,对于初学者也不难,找一个安静的干扰少的地方,有意识地...
麦片麦片 回复了问题 2015-01-10 15:27
麦片麦片 回复了问题 2015-10-23 11:38
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-18 08:32
冬天来了,天冷了,很多人忧郁起来。 有的人比冬天的忧郁更严重,他们更像抑郁,可以称为季节性情感障碍(Seasonal affective disorder, SAD)。 季节性情感障碍的症状包括感到疲劳、持续的情绪低落、兴趣丧失、入睡困难或...
我们每天都需要做出很多决定,或大或小。受偏见、误差、情绪等因素影响,我们的决策往往不尽如人意,甚至让我们后悔。那有什么方法让我们做出正确的选择呢?且看下文分解。 一、暂时搁置(just sleep on it)。不要着急下决定,急则生乱,...

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