我该怎么调整状态

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dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-12-22 15:59
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-07-08 16:57
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:39
在工作中(即使你喜欢这份工作),每一个人都或多或少的感到压力,例如必须在规定时间内完成任务,做一件你不熟悉的事情等。这种暂时性的压力还好,但如果压力是长期的和慢性的,那对生理、心理和行为都会产生巨大的影响。 常见的工作压力: 1、收入低; ...
麦片麦片 回复了问题 2015-11-18 18:07
可以。 吾生也有涯,而知也无涯。 每一个人,包括咨询师,都有自己的盲点,问一问又有何妨? 
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-03-01 12:50
麦片麦片 回复了问题 2017-02-08 10:07
xumei1226xumei1226 回复了问题 2015-10-06 17:04
ABC认知管理技术:美国心理学家Ellis提出了ABC理论,A是外界刺激,B是信念评价,C是反应结果。他认为,在刺激与反应之间,人们可以通过改变认知评价选择不同的反应结果。小口诀外事他人与环境,有时顺来有时拧,抱怨嗔恨无益处,自我反思才有用...
许多(几乎是全部)治疗强迫的行为疗法都以暴露为手段。所谓暴露就是让人处于其最害怕的环境中或想法中。 虽然行为疗法非常有效,但只有三分之二的人完成了治疗,因为很多人不愿意暴露于这么强的压力之下。 也许,更重要的原因是很多人不了解暴露的原理。 ...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-21 21:48
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-21 20:17
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-12-02 21:46
麦片麦片 回复了问题 2015-03-25 17:29

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