焦虑，恐惧

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综合问题文章简介

文章与朋友交往需注意的十个问题

1．倾听朋友的诉说作为朋友，你要学会倾听。当你的朋友遇到挫折、碰上烦恼，他便要找一个发泄情感的对象，而你作为朋友，能够真诚、耐心地倾听对方的诉说，就是为朋友开了一个情感的发泄口。朋友在向你诉说的过程中，你不仅耐心地倾听，而且时不时地插上一...

朋友交往

赞同0  2538 浏览  0 评论 dashandahai 2014-11-18 08:53

文章 “六字诀”发声吐气训练步骤及要领

抑郁症中医中医病机认为，抑郁症患者肝主疏泄的功能受到影响或损害，出现肝气郁结，导致情绪低落、敏感多疑、胸闷、腹胀、注意力不集等不良情绪和躯体不适。六字诀的嘘、呵、呼、呬、吹、嘻６个字诀和我们的肝、心、脾、肺、肾、三焦相对应，练习嘘字诀，可以...

咨询焦虑情绪抑郁训练

赞同0  2051 浏览  0 评论 dashandahai 2024-04-04 17:02

文章专心致志还是多头并进？

此时你在做什么？当然，你在读这篇文章，但你也可能同时在听着音乐，聊着QQ，或做其他事情。如果是这样，你就是个“多重任务者（heavy multitasker）”。也许你感觉非常擅长这种事情，但根据研究，你可能并不如你想象地那样有效率。过...

专心效率时间

赞同0  1819 浏览  0 评论 dashandahai 2015-06-14 13:40

文章 4招助你英明决策

我们每天都需要做出很多决定，或大或小。受偏见、误差、情绪等因素影响，我们的决策往往不尽如人意，甚至让我们后悔。那有什么方法让我们做出正确的选择呢？且看下文分解。一、暂时搁置（just sleep on it）。不要着急下决定，急则生乱，...

选择决策 情绪智力 智商

赞同0  1962 浏览  0 评论 dashandahai 2015-05-08 12:53

文章正念认知干预提升认知灵活性水平

基于正念、认知干预，结合新兵身心特点、训练实际设计课程方案，每次课程通过暖场活动导入主题，理论教授与体验练习相结合，课程中穿插正念练习感受分享及答疑解惑。每次课程结束后，会给成员发放与课程配套的练习记录表和指导音频作为课后练习和记录的材料，...

咨询焦虑正念认知干预

赞同0  1841 浏览  0 评论 dashandahai 2024-07-06 15:38

文章 10招助你更有“心理韧性”

有人把心理韧性（Resilient）定义为一种能够从痛苦的经历中恢复、甚至获得力量和成长的能力；也有人认为,韧性是指一种动态的过程,它是个体面对重大生活逆境，仍使个体积极适应的过程；还有人把韧性描述为在困难状态中的正常发展。无论如何，具有心...

问题 心理韧性 韧性

赞同0  2092 浏览  0 评论 dashandahai 2015-05-13 10:49

文章 16招助你正向思维（积极思维）

1、对自己、他人和周围环境展现出更加积极的情绪和态度。注：哪怕是假装的也会有效果 2、不要沉湎于消极的自言自语，那既浪费时间又浪费精力。注：还记得祥林嫂吗？ 3、不要让失望、困难和障碍影响你的心情。注：塞翁失马焉知非福；上帝给你关上一...

乐观积极正向思维

赞同1  2189 浏览  0 评论 dashandahai 2016-09-24 23:25

文章情感虐待关系（emotionally abusive relationship）的20个信号

情感虐待关系（emotionally abusive relationship）的20个信号 1.你的伴侣经常有意在别人面前让你尴尬。 2.你的伴侣批评你所做的一切，不断指出你的缺点，让你觉得自己什么也做不了。 3.你的伴侣利用你讲述不合适...

虐待情绪

赞同0  2905 浏览  0 评论 dashandahai 2018-10-18 17:28

文章网络/在线心理咨询有什么优势？

&lt;strong&gt;一、便利&lt;/strong&gt;：行动不便者、偏远地区的人、不适宜长时间离开家庭或岗位者尤为适合。 &lt;strong&am...

咨询

赞同0  2075 浏览  0 评论 dashandahai 2015-01-02 18:14

文章人际交往中的黄金定律及逆定律

在人际关系中有一个黄金定律，“你想要别人怎样对待你，你就要怎样对待别人”。耶稣这样的教导对我们的挑战很高，你需要拥有更为主动的态度或者叫他人优先的精神：你想要他人关心你，你先要关心他人；你想要获得他人的理解，你先要去理解他人；你想获得...

人际交往 黄金定律 黄金定理

赞同1  2055 浏览  0 评论 dashandahai 2015-06-10 10:21

文章 10个心理实验揭露震惊的人性

心理学家长久以来一直寻求着关于“我们怎么感知这个世界、什么因素激发我们的行为”的答案。他们也在揭开这些秘密的神秘面纱上获得了很大的进步。过去的一个世纪，除了为在增加社交场合提供对话素材，一些十分著名的心理学实验揭露了一些心理学上的普遍规律，...

人性

赞同0  2695 浏览  1 评论 dashandahai 2014-11-16 21:19

文章这里能提供面对面心理咨询吗？

可以。面对面咨询师网络在线心理咨询的延伸。你可以通过站长（QQ：57762787）联系咨询师，也可以自己联系他们（&lt;a href=&quot;http://ask.xinlixue.cn...

咨询师

赞同0  2038 浏览  0 评论 dashandahai 2015-01-02 18:19

文章 6种常见心理问题的认知行为治疗

一、抑郁当我们抑郁时，我们的思想、情感和行为相互作用，形成一个恶性循环的怪圈。具体而言，情绪低落和动力不足使我们很难找到乐趣，甚至从过去喜欢的事物中也难以找到乐趣。这就导致我们用消极的眼光看待这个世界和我们自己。结果，想法愈发消极，心情随之...

咨询焦虑疗法认知

赞同0  2345 浏览  0 评论 dashandahai 2023-09-19 22:41

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