此时你在做什么？当然，你在读这篇文章，但你也可能同时在听着音乐，聊着QQ，或做其他事情。如果是这样，你就是个“多重任务者（heavy multitasker）”。也许你感觉非常擅长这种事情，但根据研究，你可能并不如你想象地那样有效率。 过去，很多人相信多头并进是提高效率的好方法，同时做多件事情，肯定能完成更多，但事实是这样吗？ 研究表明，从一个任务切换到另一个任务要花费精力，与专心做一件事的人相比，多重任务者需要花费更多额外精力，而且，这还会损害认知能力。Robert Rogers等人的研究发现，与重复相同任务相比，多重任务切换会花费更多时间；Joshua Rubinstein等发现，当任务难度升级时，人们在不同任务间切换所花费的时间会更多。Meyer等人认为我们的中央处理器（大脑）在任务切换时要经历两个阶段，一是确定要做什么，二是转换做事情的规则，一次任务切换会增加十分之几秒时间，而不停来回切换会花费更多时间，这种任务切换所导致的思维阻断（mental block）甚至能使人的工作效率降低40%。当你一边叠衣服一边看电视时，这点影响微不足道，但当你一边开车一般看手机时这些影响可能是致命的。