压抑,害怕

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dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-04-03 15:05
dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-10-21 21:45
当你对自己感觉不好时,你会觉得自己被监视和评判,这增加了你对自己感觉不好的感觉。也就是说,这是一个恶性循环。如何打破循环? 一、与他人建立连接而不是比较 将自己与他人比较,无论是明星还是同事,都是一个死胡同。相反,你应该和他人建立...
麦片麦片 回复了问题 2015-01-10 15:27
麦片麦片 回复了问题 2016-08-08 16:08
gay
麦片麦片 回复了问题 2015-09-15 10:33
麦片麦片 回复了问题 2015-01-15 17:20
麦片麦片 回复了问题 2015-02-06 17:20
管理压力的最好方法是学习应对技巧(技术)。你可以不断尝试,直至找到适合自己的技巧,然后练习这些技巧,直至熟练运用。 具体的压力缓解技术包括放松大脑和放松身体: 一、放松大脑书写:写一些关于你的东西可能会有帮助。针对压力事件,每天书写10到1...
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-01-17 16:30
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-09-24 13:32
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可以。 吾生也有涯,而知也无涯。 每一个人,包括咨询师,都有自己的盲点,问一问又有何妨? 
麦片麦片 回复了问题 2015-11-16 09:46

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