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停止担心/担忧
生活在这个世界上,总免不了担心,有人担心自己的房子、车子和票子,有人担心自己的爱人、孩子和父母,有人担心自己的上司、下属和同事,还有人担心自己的学业、事业和爱情……适度的担心是人们面对问题的正常反应,但过分的担心会耗尽我们的精力,同时于事无...
焦虑
强迫症
害怕
担心
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dashandahai
2015-08-31 18:45
文章
面对创伤后应急障碍(PTSD),家人能做点什么?
首先,家人要明白,患者所表现出来的行为并不意味着他真的是这样,比如,他拒绝和朋友一起出去,可能只是怕出去会唤醒那些令人苦恼的想法和记忆。所以,家人了解患者的症状很重要。 其次,家庭也需要知道是什么导致了这些症状。也就是说,家庭成员需要知道诱...
泥石流
爆炸
火灾
地震
创伤后应急障碍
家人
PTSD
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dashandahai
2015-08-29 16:09
dashandahai
回复了问题
2015-08-21 22:46
工作
问答
心里紧张是不是不够自信
dashandahai
:
紧张和自信是两回事,自信的人也有紧张的时候。 偶尔心理紧张,不影响生活和工作,都是正常的,每一个人都会遇到; 经常紧张,或因为紧张影响了生活和工作,那可能需要一些方法调节: <strong>一是转移注意力</strong> 转移注意力,有...
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麦片
回复了问题
2015-08-20 13:37
拖延症
问答
帮忙解决下拖延症
麦片
:
第一阶段,我给你的建议是找到你愿意使用的工具或游戏化的方法。 比如背英语单词,是有APP这类工具的,有闯关、排名、PK、积分、评级类的游戏的,你在这个游戏里可以找到乐趣,玩游戏的过程就是学习,玩几把游戏就背了多少单词。这是一种。 第二阶段,建议你重新认识你的计划。计划背书,首先搞清楚为什么要...
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麦片
回复了问题
2015-08-19 16:46
交流
委屈
郁闷
不开心
问答
感觉生活很没意思啊
麦片
:
感谢生活中还有阳光,才在这里看到你的发言。一篇写下来,感觉逆境(即你周围所谓社会支持)真的有些心酸啊! 过去的,再难,你都走到了今天。所以,恭喜你自己,还是要比有些人内心更强大。要肯定自己,感谢自己。内心有一个自己比别人看到的那个“你”更优秀,你也让我们看到了你有着向阳花的因子。 未来,你一...
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文章
爱情?还是友情?
爱情和友情,爱和喜欢之间的区别是什么?爱的本质是什么?很多人为此困惑。 Zick Rubin是最早研究爱情的心理学家之一,他甚至还设计了量表来测量爱情。 根据Rubin的观点,浪漫的爱情包括三大元素: 一是依恋。需要被关心,希望和TA在一起...
友情
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爱情
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dashandahai
2015-08-13 22:53
文章
两种爱情:狂野爱与友情爱
心理学家Elaine Hatfreld描述了两种爱情:友情爱(Compassionate love)与狂野爱(passionate love)。友情爱包括相互尊重,信任和喜爱,而狂野爱意味着强烈的感觉和性吸引。 Elaine Hatfrel...
爱情
友情
婚姻
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dashandahai
2015-08-12 21:25
少数人
回复了问题
2015-08-08 22:38
自我认识
问答
我吧,十几年的努力,当上了总裁,拥有几十亿的资产,,可有时候觉得自己很可悲,什么都没有,感觉自己无人理解,没有朋友
少数人
:
为什么你就要有这么多朋友呢? 为什么要别人理解你呢? 人际关系本来就是一道非常难解的题,特别是别人难以理解你的时候 偏激的说“富人”的世界“穷人”永远无法理解, 举个不太恰当的例子,你施舍别人,人家反而会恨你,首先第一次人家觉得是应该的,第二次你觉得吃亏了你少给点人家就在朋友...
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麦片
回复了问题
2015-08-06 15:43
失恋
问答
我和女友分手了
麦片
:
有因有果,家里的原因,导致你们分手的结果。但家里不同意这个结果,又是什么原因造成的呢? 与其胡思乱想,不如想清楚这个因果,看清楚事实。 如果通过努力可以做到因上努力,那么结果是会有改变的。 情绪是正常的,情绪是你对这个事情的结果的认识带来的,第一你去改变事情的结果,如上所说,找因、因上努...
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文章
用EFT技术释放情绪
紧张、焦虑、内疚、痛苦、悲伤,这些情绪与人同在。有时,这些情绪会阻碍我们的生活,让我们在人际关系、职业选择、身体疾病方面失去控制。 情绪释放技术(Emotional Freedom Techniques,EFT)是一种简单有效的技术,它能...
技术
情绪
EFT
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dashandahai
2015-08-04 14:01
麦片
回复了问题
2015-07-30 17:04
情感
问答
失恋了,初恋好痛苦忧郁
麦片
:
姑娘,世界这么大,出去看看。 他在考研,是为了更好的前途。他的家人对他有更多的期待。 你呢?你的前途?你有更值得你感应的家人吗?他们对你有更多的期待么? 对,我想说的是,除了感情,哪怕除了家人,你的人生还有哪些规划?对自己,有什么期待是值得你愿意为之努力的? <strong&g...
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麦片
回复了问题
2015-07-28 10:21
不开心的事
胡思乱想
人格分裂
精神病
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一直想起以前不开心的事
麦片
:
你想想昨天是什么天气? 下雨吗?太大了,大街上的泥水坑里的水太深了,如果掉下去会爬不起来。 天晴吗?太热了,大太阳晒得房子都要着火了,如果着火了启不是会烧起来。 …… 今天是什么天气? 下雨还是天晴? ……今天会发生什么?就算是下雨,今天你淋着的是今天的雨而不是昨天的,就算出太阳,今天的太阳是新...
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文章
关于强迫症的十大事实
有效应对强迫症(obsessive-compulsive disorder)需要了解它,以下就是十大事实。 一、强迫症是一种焦虑性障碍。被强迫症折磨的人会体验到严重的焦虑。各种无法自控的想法和仪式性行为其实是焦虑的结果,试图用这些行为来缓...
事实
强迫症
焦虑
焦虑症
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dashandahai
2015-07-27 12:32
麦片
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2015-07-23 11:09
朋友
问答
已绝交的朋友
麦片
:
佛说,一切皆有可能。 你说,不可能。 如果你希望可能,就留着这一个希望。一把种子同时撒在土里,有些在这个春天就会长出来,有些可能要很久很久才会长出来。 种子就是种子,埋下去就埋下去了。长不长得出来是环境、是时间、是种子的因素。与播种的这个人唯一的关系就是,播种的人有没有这个愿。 没这个愿,你自然就忘...
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麦片
回复了问题
2015-07-23 10:54
喜欢
动物
肮脏
问答
喜欢动物,可是却碰不得。
麦片
:
喜欢和害怕是不矛盾的。 喜欢是精神上的,是主观能动的。 害怕是心理上的,是客观刺激引发的。 虽然都发生在一个人身上,但是它本身不说明这个人有问题。 如果有一个镜头,画面里有一个人非常喜欢动物,可以和动物很亲昵,这个面画会给人一种温暖的感觉,画面中的人让人觉得很善良、很可爱。 相反,画面里的人...
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