有效应对强迫症（obsessive-compulsive disorder）需要了解它，以下就是十大事实。 一、强迫症是一种焦虑性障碍。被强迫症折磨的人会体验到严重的焦虑。各种无法自控的想法和仪式性行为其实是焦虑的结果，试图用这些行为来缓解焦虑。 二、绝大部分强迫症患者都清楚问题所在，他们能意识到自己的想法或行为不合理，这也许正是强迫症最让人沮丧的方面。 三、大约有2.5%的人遭受强迫症的折磨，男女之间没有差异。所有的文化种族中都有强迫症。 四、强迫症的症状通常在青少年或成年早期出现，但也有4岁孩子得强迫症的案例。虽然很少，成年晚期也可能出现强迫症。 五、现在并没有发现一个导致强迫症的基因。通常认为生活经历和一些基因交互影响，共同导致了强迫症。 六、血液检查和X射线检查不能诊断强迫症。心理学专业人士或医生会根据诊断标准和临床经验做出诊断。 七、强迫症能够被治疗，像百忧解（Prozac ）等药物或认知行为疗法（CBT）等心理技术都能有效处理强迫症。药物主要是调节5-羟色胺，其效果和心理治疗差不多。 八、压力是强迫症状的主要诱发器。保持压力水平适度能有效减少强迫症状的频率和严重性。 九、强迫症是一种慢性病，日常管理很重要。 十、很多聪明的成功人士都受到焦虑障碍的折磨，包括强迫症。采用良好的应对机制，能够快乐而成功的生活。   补充内容： 强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为。 强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病，太阳为什么从东边升起西边落下，站在阳台上就有往下跳的冲动等。强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有怀疑门窗是否关紧的想法，相应的就会去反复检查门窗确保安全；碰到脏东西怕得病的患者就会反复洗手以保持干净。一些病程迁延的患者由于经常重复某些动作，久而久之形成了某种程序，比如洗手时一定要从指尖开始洗，连续不断洗到手腕，如果顺序反了或是中间被打断了就要重新开始洗，为此常耗费大量时间，痛苦不堪。