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用健康的方式应对愤怒(生气)
我们都经历过愤怒。愤怒的处理方式不同结果也会不同。用健康的方式处理愤怒,愤怒就能带来益处——提醒我们什么地方出问题了,需要调整;愤怒甚至也能激励我们自己。用错误的方式处理愤怒,愤怒会伤害身体健康,甚至破坏人际关系。 很多人由于没有良好的榜样...
健康
发火
生气
愤怒
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dashandahai
2015-07-16 20:40
dashandahai
回复了问题
2015-07-08 16:57
该怎么办
问答
敏感,多疑
dashandahai
:
敏感多疑,不仅给自己带来痛苦,也容易让周围人烦恼。 怎么办? 1、不要着急下结论(我们不是神仙,不能准确预知真相); 2、就所担心的问题从不同角度问自己几个问题(还有别的可能性吗?); 3、用事实让自己放心(如果怀疑病了,就去找医生检查,不要猜自己得了什么病——其实也猜不准)。 如果你能把自...
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dashandahai
回复了问题
2015-07-06 20:59
边缘型人格
焦虑症
忧郁症
自虐倾向
问答
如何摆脱自虐倾向
dashandahai
:
<blockquote><p> 我老是想起那些伤心的事,前阵子有个朋友背叛了我,我脑子里就一直回荡着她说的那句话“朋友慢慢远离你不是没有原因的“ </p></blockquote> 朋友相...
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dashandahai
回复了问题
2015-06-23 18:20
戒掉网瘾
问答
怎么让儿子健康上网
dashandahai
:
不知你孩子的具体情况如何,我们得到的信息越充分,回答的针对性会越强。 孩子有了网瘾家长都会很着急,往往会采取各种强制措施,忽略对他的观察和沟通。 通过观察孩子上网的规律,比如什么时间玩,和谁一起玩,什么时间不玩,等等,能够找到一些线索,通过控制调节线索能减少这种不良行为。 通过沟通能了解孩子自己...
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文章
5招助你更乐观
什么是乐观? 简单地说就是认为明天会更好。 乐观有什么好处? 简单点说能提高心理抗压能力,能提高机体免疫力。 乐观和悲观有何不同? 就解释风格来说,乐观的人把消极事件(以考试失败为例)或体验归因于暂时的(这次考试没有通过,下次能)、孤立的(...
乐观
悲观
冥想
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dashandahai
2015-06-19 15:40
文章
走向乐观之路
乐观者和悲观者的视角不同 希望是什么?悲观者说:是地平线,就算看得到,也永远走不到。乐观者说:是启明星,能告诉人们曙光就在前头。风是什么?悲观者说:是浪的帮凶,能把你埋葬在大海的深处。乐观者说:是帆的伙伴,能把你送到胜利得彼岸。生命是不是花...
悲观
乐观
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dashandahai
2015-06-18 23:32
文章
保持乐观,保持健康
乐观的心态能把坏的事情变好,悲观的心态却把好的事情变坏。说消极话的人,第一个受害者是他自己。在人生的路上,保持乐观的心态非常重要。 乐观是什么? 直到19世纪70年代,人们都把乐观看成一种心理缺陷,是不成熟的标志和个性的弱点。近一百多年,人...
积极
乐观
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dashandahai
2015-06-18 23:07
文章
可用于实践的提高情绪智力(亦称情商)的策略
自我监控:对每天情绪的变化做个记录,且陈述导致你情绪变化的活动和信念,并将情绪变化的结果在一个10点量表上进行评定。自我调节:对于悲伤,要避免悲伤的情境,尽量关注困难情境中不使你感到悲伤的方面,挑战悲观和完美的倾向,积极,并获取支持。对于焦...
情商
情绪智力
策略
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dashandahai
2015-06-18 21:42
朝霞
回复了问题
2015-06-16 12:10
女孩
问答
我喜欢一个女孩 但是她有对象 我想知道她知不知道我喜欢她呢?
朝霞
:
她喜不喜欢你又怎样?关键是你想怎么样?如果你想知道,你可以直接问那个女孩,但你不会。通过其他方法也可以知道,其他的方法你都可以想到,还有一个方法就是家排的呈现。
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朝霞
回复了问题
2015-06-16 12:07
别人
忘记
秘密
问答
怎样让别人忘了你的秘密
朝霞
:
你自己能放下,能看开才是解决的根本。
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朝霞
回复了问题
2015-06-16 12:05
睡眠
怕黑
问答
晚上怕黑怎么办?
朝霞
:
我以前也很怕黑,自己一个人不敢关灯睡觉。参加了关于心理的课程,研习会,现在,内心强大的自己已经不再怕黑。
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文章
专心致志还是多头并进?
此时你在做什么?当然,你在读这篇文章,但你也可能同时在听着音乐,聊着QQ,或做其他事情。如果是这样,你就是个“多重任务者(heavy multitasker)”。也许你感觉非常擅长这种事情,但根据研究,你可能并不如你想象地那样有效率。 过...
专心
效率
时间
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dashandahai
2015-06-14 13:40
文章
人际交往中的黄金定律及逆定律
在人际关系中有一个黄金定律,“你想要别人怎样对待你,你就要怎样对待别人”。耶稣这样的教导对我们的挑战很高,你需要拥有更为主动的态度或者叫他人优先的精神: 你想要他人关心你,你先要关心他人; 你想要获得他人的理解,你先要去理解他人; 你想获得...
人际交往
黄金定律
黄金定理
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dashandahai
2015-06-10 10:21
dashandahai
回复了问题
2015-06-09 11:10
友情
问答
我该怎么做
dashandahai
:
我能明白你的纠结,想进一步又怕遇到挫折 首先需要明白“事实和想法”不同,无论你觉得她会如何不理你,这都是你个人的想法,不是事实。 其次,可以想想你和她重归于好的动力是什么,为了这个能不能尝试呢? 最后,可以选择合适的时机和场合来表白,这能最大限度保住“面子”。 祝你们重归于好!
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文章
如何成为说服高手?
我们每一个人每天都收到大量说服信息,据统计,大概有600条。有人要卖给我们食物,有人想让我们瞧瞧他们的新款汽车,还有人劝我们去旅游……,虽然这种信息很多,但其中的说服技巧却很少有人总结。 说服技巧不仅仅对商家有用,我们每一个人都有可能用到...
商家
技巧
说服
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dashandahai
2015-05-29 12:46
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