怎样可以拥有一个强大的内心，

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总是害怕别人会讨厌我，有这种莫名其妙的心里，即使自己知道这种心里的改变方法，但始终不敢也不能走出那一步，无论怎样劝说自己，而且曾经被人背叛，心里有阴影，总想让别人接受我，也害怕别人讨厌我的缺点，而且不说出来我也无法改变，也害怕别人说出来我不能接受，可能会伤心，甚至不和他交往，我该怎么办。

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dashandahai 前台管理员用户来自于: 北京市
2015-10-05 12:26

标题很好，拥有了强大的内心就不怕别人讨厌，也不怕别人指出自己的缺点。可是如何才能拥有呢？其实，在拥有强大内心前要<strong>看到自己的内心</strong>。知道的自己的优点和缺点太简单了，可能也优点武断。认识自己，要知道自己的兴趣爱好，能力强项，目标志向，还要知道自己的人际特点，家庭和工作（或学习）环境。在看到内心的基础上还要<strong>接纳自己的内心</strong>。知道自己的特点后，可能有些自己满意的，也有些不满意的，但无论是否满意，那就是你。承认自己的特点，接纳自己的特点（可以理解为心平气和的承认自己的特点）。 http://ask.xinlixue.cn/?/article/55 这个技术也许可以帮助接纳自己。最后，你说的“但始终不敢也不能走出那一步”，就可以尝试了。

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dashandahai 前台管理员用户来自于: 北京市
2015-10-05 20:18

针对阴影，可以做三点：第一是上面的回答（需亲身去做才好）第二尝试放松，一边想着她一边放松自己，重复多次，直至想到她能心平气和。真正面对她时也要放松自己。第三是区分她和其他人。她只是茫茫人海中的一个人，不是也不能代表其他人。

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xumei1226 注册会员用户来自于: 山东省济宁市
2015-10-06 17:11

你的这个问题需全面了解情况，如要真正解决，需要一个系统的治疗方案。我不想劝说什么，也不想讲大道理。通过你上面的述说，我感觉你个人已经做过很多努力，但没有找到彻底解决问题的办法。如需要帮助，请加我QQ3263445310

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: tiwey 注册会员
这家伙很懒，还没有设置简介

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发布时间: 2015-10-04 22:23

更新时间: 2015-10-06 17:11

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