暴躁或急躁可以分开看，一是急，二是躁
急更多是脾气和习惯问题，一个故事或许对你能有启发：
> 从前有个急性汉子，刚跨进一家面馆就大声嚷道：“怎么还不拿面来？”店主拿来一碗面，往桌上一倒，说：“你快吃吧，碗我要拿去洗了。”这个汉子窝了一肚子气，回到家里告诉妻子：“真把我气死了！”话音未落，妻子连忙打起包袱要走人：“你死了，我得去改嫁啦。”妻子改嫁刚过了一夜，后夫就闹着要离婚。妻子问他是什么原因，后夫气冲冲地说：“怪你还不养出个儿子来。”
你能急过故事中的他们吗？你还觉得急好吗？
躁可能涉及到焦虑，也就是说心里有事没有解决。
此时需要静下来找到问题，然后解决它（心理学研究发现，越是焦虑越是不去解决问题，越是不解决问题越是焦虑，这是一个恶性循环。需要打破它。）
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