人际关系,忧郁

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dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-11-06 14:06
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-12-02 21:40
一、监控行为。研究表明,仅仅记录自己吃了什么就能减肥,听起来很神奇,想想就能明白:知道自己何时何地吃了何物,还不能发现需要改进的地方吗?所以,找个地方记下自己的饮食日志吧。二、追踪自己的活动水平。这不仅包括你每天做了哪些锻炼,还包括你每年有...
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-20 22:58
麦片麦片 回复了问题 2015-11-18 17:52
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-21 21:48
你可能知道正向思维的益处,如压力应对能力更强、免疫力更强、患心血管疾病概率更低等。虽然正向思维不是什么灵丹妙药,但它可以让你更加健康和幸福。 如何能成为一个正向思维者?常见的策略是先确定自己的负面思维,然后用更加正面和积极的思维代替它,慢慢...
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:39
麦片麦片 回复了问题 2014-12-24 10:06
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-05 19:39
睡眠对身体和大脑的重要性无需多言,以下五招可以助你提高睡眠质量。 一、关灯。关闭卧室内所有的灯。人的生理节律受光线影响,开着灯睡觉会影响睡眠质量。 二、远离手机。不要把手机放在床头充电,这既能防止微信、QQ等骚扰你,也能...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-10-21 21:45
麦片麦片 回复了问题 2015-03-25 17:48

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