我该怎么调整状态

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xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-20 23:01
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-12-07 11:59
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:39
许多(几乎是全部)治疗强迫的行为疗法都以暴露为手段。所谓暴露就是让人处于其最害怕的环境中或想法中。 虽然行为疗法非常有效,但只有三分之二的人完成了治疗,因为很多人不愿意暴露于这么强的压力之下。 也许,更重要的原因是很多人不了解暴露的原理。 ...
此时你在做什么?当然,你在读这篇文章,但你也可能同时在听着音乐,聊着QQ,或做其他事情。如果是这样,你就是个“多重任务者(heavy multitasker)”。也许你感觉非常擅长这种事情,但根据研究,你可能并不如你想象地那样有效率。 过...
xumei1226xumei1226 回复了问题 2015-10-06 17:04
什么是乐观? 简单地说就是认为明天会更好。 乐观有什么好处? 简单点说能提高心理抗压能力,能提高机体免疫力。 乐观和悲观有何不同? 就解释风格来说,乐观的人把消极事件(以考试失败为例)或体验归因于暂时的(这次考试没有通过,下次能)、孤立的(...
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-18 08:27
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-12-16 21:58
麦片麦片 回复了问题 2016-09-22 10:30
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:42
首先,家人要明白,患者所表现出来的行为并不意味着他真的是这样,比如,他拒绝和朋友一起出去,可能只是怕出去会唤醒那些令人苦恼的想法和记忆。所以,家人了解患者的症状很重要。 其次,家庭也需要知道是什么导致了这些症状。也就是说,家庭成员需要知道诱...
匿名用户匿名用户 回复了问题 2014-12-31 14:45
基金会基金会 回复了问题 2020-04-01 20:19
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-07 22:35

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