我该怎么调整状态

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麦片麦片 回复了问题 2014-12-15 13:53
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-12-31 14:52
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-20 22:58
xumei1226xumei1226 回复了问题 2015-10-06 17:11
麦片麦片 回复了问题 2014-12-31 14:23
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-21 12:05
麦片麦片 回复了问题 2016-07-07 11:58
dashandahaidashandahai 回复了问题 2018-03-12 21:42
麦片麦片 回复了问题 2014-12-22 15:58
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-09-24 13:32
麦片麦片 回复了问题 2015-01-07 10:28
麦片麦片 回复了问题 2017-02-08 09:49
麦片麦片 回复了问题 2016-09-22 09:27
麦片麦片 回复了问题 2015-01-10 15:27
一、监控行为。研究表明,仅仅记录自己吃了什么就能减肥,听起来很神奇,想想就能明白:知道自己何时何地吃了何物,还不能发现需要改进的地方吗?所以,找个地方记下自己的饮食日志吧。二、追踪自己的活动水平。这不仅包括你每天做了哪些锻炼,还包括你每年有...

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