人际关系改善

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麦片麦片 回复了问题 2015-09-21 12:48
肌肉放松训练时,要保持心情轻松,并舒适地坐在椅子上,训练最好在遮光且隔音设备较佳的房内进行,并拿掉眼镜、手表、腰带、领带等容易妨碍身体充分放松的物品。 从事这项放松训练,可以帮助你完全地放松身体。你必须根据下列步骤耐心进行,当你作紧张活动时...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-12 22:45
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-12-04 15:39
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-12-16 21:58
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-09-06 13:35
麦片麦片 回复了问题 2014-12-31 14:00
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-21 20:17
麦片麦片 回复了问题 2017-02-08 09:53
基金会基金会 回复了问题 2020-04-01 20:19
麦片麦片 回复了问题 2016-06-28 09:28
有无数的方法可以减轻压力,比如瑜伽、冥想。但这些不够简单便捷。 消除压力的最快方法是让你的一个或多个感官——你的视觉、声音、味觉、嗅觉、触觉或动作——迅速地平静下来。 视觉 如果你是一个视觉型的人,试着用舒缓和令人振奋的形象来管理和缓解压力...
麦片麦片 回复了问题 2015-10-23 11:38

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