怎样可以改变自己的自卑

共 1 讨论,7天新增 1 个讨论,30天新增 1 个讨论

欢迎来到问心网! 不用注册也可以的。 着急提问,请用公共账号:tiwen;密码:youkunhuo。
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-11-06 14:06
1.反复念它:“钱包、钱包、钱包”;2.只找一次:仔细找,别翻箱倒柜;3.应该在的地方:首先查看它最常在的地方,或许有人放回去了;4.场景重现:上次在哪使用的,重走过去的路径;5.伪装效应:它就在你觉着应该在的地方,只是被什么东西遮住了;6...
在 问心网 回答问题是不能收费的。 但是如果求助者/来访者的问题比较复杂,TA想和你一对一咨询(语音、视频、面对面等),费用问题你们可以商定。 为了更好地为求助则/来访者服务,也为了更好的宣传自己,建议各咨询师进入设置,把自己的信...
qq1197077608qq1197077608 回复了问题 2015-05-09 17:05
有无数的方法可以减轻压力,比如瑜伽、冥想。但这些不够简单便捷。 消除压力的最快方法是让你的一个或多个感官——你的视觉、声音、味觉、嗅觉、触觉或动作——迅速地平静下来。 视觉 如果你是一个视觉型的人,试着用舒缓和令人振奋的形象来管理和缓解压力...
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:45
人们在日常生活中会经历各种压力事件或困境,此时会向身边的亲密伴侣寻求亲近和帮助,如果伴侣在身边并且给予积极的回应,压力或困境的感受便会得到缓解,获得安全感。当依恋对象不在身边时,个体可以通过内部表征的方式通达依恋对象的可得与反应性,获得依恋...
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:43
有一句很有哲理的话“改变你能改变的,接受你不能改变的”。 如何更近一层,更深入地理解这个问题呢?请看下图: 关注圈:世界大事、国家大事……影响圈:朋友的事、家人的事……控制圈:自己的事,如穿什么衣服……应该怎么做呢?分清以上三个圈,...
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-18 08:26
美丽人生gs美丽人生gs 回复了问题 2014-12-09 09:13
麦片麦片 回复了问题 2014-12-17 10:55
麦片麦片 回复了问题 2016-06-28 09:10
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-26 23:46

热门话题

PTSD

锻炼

gay

咨询

同事

All Rights Reserved Powered BY WeCenter V4.1.0 © 2025 京ICP备16026936号-2