睡觉

睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态。 人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。 当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息和恢复。 对睡眠量的要求是因人而异的，而... 查看详情>

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匿名用户匿名用户 回复了问题 2014-12-13 00:19
睡觉
问答 如果害怕睡觉怎么办
匿名用户: 你睡觉后曾经发生过你担心的事情吗？ 如果真得发生过，那是偶然事件还是常态呢？ 我们偶然摔倒了，但我们还要走路，还会走路。
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-04 23:06
失眠 睡觉
问答 失眠怎么办？
dashandahai: 首先，你的失眠需要排除身体原因。如果是身体原因需要去医院治疗。接下来的方法主要从心理角度（大部分失眠是心理因素造成的）。 其次，有些人失眠是怕黑，此时可以放一个昏暗的，同时不直射眼睛的光源。 再次，有些人对睡眠的环境敏感，此时需要调整好房间的通风，床的硬度等。其实，睡前的饥饱程度也有影响，中医说...
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-12-02 21:43
睡觉 做梦
问答 每天睡觉做梦怎么办？
xinlixue: 其实，我们每天都做梦，只是有的不记得了。不做梦反而不正常。 记性不好和好多因素有关，比如休息时间，身体是否健康，压力，事物多等 这些问题解决了吗？
问己心问己心 回复了问题 2014-12-13 09:47
睡觉
问答 一睡就会惊醒，怎么办？
问己心: 试着你感受一下惊醒之前你的大脑在想什么，然后是顺藤摸瓜找到使你惊醒的或者害怕、担心的事情是什么，再去想办法如何解决那个事情。
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