让别人忘记你的秘密

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xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-18 08:32
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-11-25 09:15
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-07-30 16:42
麦片麦片 回复了问题 2017-12-25 11:34
管理压力的最好方法是学习应对技巧(技术)。你可以不断尝试,直至找到适合自己的技巧,然后练习这些技巧,直至熟练运用。 具体的压力缓解技术包括放松大脑和放松身体: 一、放松大脑书写:写一些关于你的东西可能会有帮助。针对压力事件,每天书写10到1...
心理咨询师评估量表 (供来访者使用) 说明:回答这些问题前,可以重温一下自己与咨询师在一起工作时的感受。 1 和他/她相处我很自在。 2 和我相处时他/她很自在。 3 他/她比较随兴,不拘小节,不会拘泥形式、不知变通。 4 他/她...
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-20 23:01
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-09-09 08:57
麦片麦片 回复了问题 2015-02-02 09:15
二堂主二堂主 回复了问题 2014-12-15 13:10
接纳与承诺疗法(Acceptance and Committment Therapy,ACT)是比较新的一种心理疗法,由美国内华达州大学心理学教授斯蒂文·海思(Steven C.Hayes)博士及其同事于20世纪末21世纪初所创立,是继认知...
麦片麦片 回复了问题 2014-12-22 11:43
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-01-26 23:46
文章 树立自信
你有没有这种经历:明明知道答案,却犹豫不决或沉默不语。当看到别人因回答正确而得到奖励时心里又不是滋味。 很多人,尤其是年轻人,他们会避免当众回答问题,因为他们害羞或者害怕出错。其实这都是缺乏自信的表现。 有些人缺乏自信是因为缺少经验。比如你...

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