怎样和人沟通？

4: 关注

2709: 浏览

人际交往

看到别人，我就很紧张，不知觉的语速加快。不好看他人的眼睛。

好问题 0 评论收藏举报

3 回答

xinlixue 注册会员用户来自于: 北京市
2015-01-04 22:08

首先，你回忆一下紧张时你在大脑中在想什么？被嘲笑？被看不起？还是什么？然后，分析下**这些想法**是不是有实际根据的（张三紧张你会嘲笑他吗？会嘲笑多久？），或者再换一个角度，即使是对方真得嘲笑你了，那会有什么结果呢？这个结果非常可怕吗？如果你想明白一些了，就可以逐步的训练了，方法如下：一感到紧张就把呼吸放长，放缓，并且不逃避，继续和别人交流。（一步步来，一次次克服，从让你感到有点紧张的人开始，到比较紧张的人，最后是非常紧张的人）如果以上还不能解决你的问题，建议(http://ask.xinlixue.cn/?/article/18)

赞同 1 0评论

dashandahai 前台管理员用户来自于: 北京市
2015-01-05 13:46

这种紧张在各个年龄的人都有可能出现，同时这种紧张是可以改变的。首先，你可以想想和别人交流时你的期望是什么，是一个“完美”的表现吗？如果是，请试着把注意力从“表现完美”转移到说话的内容上来，毕竟交流就是传递信息啊！其次，你和可以家人朋友进行练习，扮演不同的角色，也可以交换角色。和身边人练习熟练了，然后把这种感觉带到正常的交往中去就可以了。

赞同 1 0评论

麦片注册会员用户来自于: 湖南省衡阳市
2015-01-07 10:14

我给两条建议：一是每天跟自己对话，但是对话要从容、清楚，并且是关于思考的意义。二是去认清跟别人说话的意义。你是真的有事要说，你说的是真心想说。如果满足这两个条件，你就把对他说的话当成对自己说话的模式。你会达到从容、清楚，并且有所建树。//如果你只是想讨好、凑和、打成一片、搞人际关系，那么建议你去看口才方面的书、视频，或上这方面的培训课，参加训练，你的功利心自然会趋动你有所成长。希望我的建议能够对你有所帮助。

赞同 0 0评论

关于作者

: tiwey 注册会员
这家伙很懒，还没有设置简介

0: 回答

6: 文章

151: 问题

问题动态

发布时间: 2015-01-04 21:35

更新时间: 2015-01-07 10:14

关注人数: 4 人关注