dashandahai 前台管理员

这家伙还没有留下自我介绍
保密
关注: 1    |    粉丝: 458    |    积分: 1110    |    威望: 42    |    访问: 12616
dashandahai 在 2020-10-05 11:59 发表了文章
ABC认知管理技术:美国心理学家Ellis提出了ABC理论,A是外界刺激,B是信念评价,C是反应结果。他认为,在刺激与反应之间,人们可以通过改变认知评价选择不同的反应结果。小口诀外事他人与环境,有时顺...
dashandahai 在 2020-08-19 09:56 发表了文章
人们在日常生活中会经历各种压力事件或困境,此时会向身边的亲密伴侣寻求亲近和帮助,如果伴侣在身边并且给予积极的回应,压力或困境的感受便会得到缓解,获得安全感。当依恋对象不在身边时,个体可以通过内部表征的...
dashandahai 在 2020-06-21 15:00 发表了文章
接下来我们要做一项小练习,这个练习源自一项风靡世界的心智训练课程,这类课程被广泛运用于医疗、教育,商业,军事等各个领域。己有的科学研究发现,只是简单地训练我们的注意力观察自己的一些身心现象,就可能有助...
dashandahai 在 2020-01-20 15:53 发表了文章
有无数的方法可以减轻压力,比如瑜伽、冥想。但这些不够简单便捷。 消除压力的最快方法是让你的一个或多个感官——你的视觉、声音、味觉、嗅觉、触觉或动作——迅速地平静下来。 视觉 如果你是一个视觉型的人,试...
dashandahai 在 2019-12-21 17:43 发表了文章
男女关系难免起起伏伏,有时顺利,有时困难。有的困难是暂时的,有的困难则会导致关系破裂。如何判断当前的困境是暂时的还是病态的(可能会导致关系破裂)呢? 一、尊重。每个人都有自己的特征,也许是慷慨,也许是...
个人成就
获得 9 次赞同
被 458 人关注了
关注了 1 人
All Rights Reserved Powered BY WeCenter V4.1.0 © 2024 京ICP备16026936号-2