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文章 有拖延症/拖沓症怎么办？
什么是拖延症呢？拖延症是指在能够预料后果可能有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。 拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。 严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影...
拖拉 拖沓 拖延
文章 不是咨询师可以回答吗？
生活中，我们常从身边的老师、家人、朋友那里获得帮助。 咨询师有专业知识作基础，但是普通网友也有自己的生活感悟，这对求助者/来访者来说也是有益的。 
回答
文章 心理学、脑科学与神秘现象
这里说的神秘现象是指未认识的奇怪现象，神秘主义是指对神秘现象或对所有事物的超自然解释。有关神秘现象和神秘主义的文字充斥于历史古籍和现代书市，影响深广。科学承认有大量的未知现象存在，但认为它们同属可认识的物能世界，而不认为在物能世界之外、之上...
神秘
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第一印象很重要（见了还想见，会为以后的关系发展打下基础）心急吃不了热豆腐（不要心急，也无需绝望，毕竟，在这可能的关系之外，你还有自己的生活）不要恐惧眼神交流（确认过眼神，才能知道是否是对的人）接受他的善意表现（比如送你一个礼物，或者为你表演...
爱情
文章 专心致志还是多头并进？
此时你在做什么？当然，你在读这篇文章，但你也可能同时在听着音乐，聊着QQ，或做其他事情。如果是这样，你就是个“多重任务者（heavy multitasker）”。也许你感觉非常擅长这种事情，但根据研究，你可能并不如你想象地那样有效率。 过...
专心 效率 时间
文章 运气垂青四种人
不少人认为运气是偶然的，但英国赫特福德大学心理学教授理查德·怀斯曼博士研究发现，运气不是一成不变的，它特别垂青下面4种人。1.只争朝夕的人美国精神病学家马克·班斯奇克指出，事情现在不做，就永远也不可能再做了。因为只有行动才会有机会，抓紧时间...
运气
文章 到底该如何减肥
一、监控行为。研究表明，仅仅记录自己吃了什么就能减肥，听起来很神奇，想想就能明白：知道自己何时何地吃了何物，还不能发现需要改进的地方吗？所以，找个地方记下自己的饮食日志吧。二、追踪自己的活动水平。这不仅包括你每天做了哪些锻炼，还包括你每年有...
体重 减肥
文章 高瞻远瞩，提高意志力的一个绝招
也许你正在尝试完成一项工作，但手机微信不间断的提醒让你远离了这个任务。或者也许你正在努力减肥，但不远处的糕点反复叫你的名字…… 为什么？ 最近的研究表明，一些人比其他人更能抵制诱惑。根据美国心理学会的调查，只有约15%的人拥有强大...
自控力 意志力
文章 网络/在线心理咨询有什么优势？
<strong>一、便利</strong>：行动不便者、偏远地区的人、不适宜长时间离开家庭或岗位者尤为适合。 <strong&am...
咨询
文章 咨询师可以提问吗？
可以。 吾生也有涯，而知也无涯。 每一个人，包括咨询师，都有自己的盲点，问一问又有何妨？ 
提问
文章 如何才能拥有高情绪智力(情商)呢？
你身边可能有这种人，他们总能处理令人棘手的社交场景，八面玲珑，让周围的人感觉放松舒服。这些人就是心理学家所说的高情绪智力（高情商）的人。 情绪智力简单点说就是理解和管理情绪的能力。专家认为这种能力对于成功非常重要，有人甚至认为比智力（智商...
情绪智力 情商
文章 五招助你提高睡眠质量
睡眠对身体和大脑的重要性无需多言，以下五招可以助你提高睡眠质量。 一、关灯。关闭卧室内所有的灯。人的生理节律受光线影响，开着灯睡觉会影响睡眠质量。 二、远离手机。不要把手机放在床头充电，这既能防止微信、QQ等骚扰你，也能...
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意志力 willpower 智商
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愤怒很容易，但针对正确的人，以恰当的火候，在合适的时间，因合适的原因，用正确的方式发怒就不那么简单了。 情绪智力包括感知情绪的能力，情绪推理能力，理解情绪的能力和管控情绪的能力。情商高的人有一些习惯，这些习惯帮助他们管理自己的情绪，理解别...
情绪智力 情商 情绪
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