老板想与我发生关系,我该如何应对。

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dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-07-30 16:42
a1842925526a1842925526 回复了问题 2014-12-13 21:00
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-06-09 11:10
麦片麦片 回复了问题 2015-01-26 10:39
自我监控:对每天情绪的变化做个记录,且陈述导致你情绪变化的活动和信念,并将情绪变化的结果在一个10点量表上进行评定。自我调节:对于悲伤,要避免悲伤的情境,尽量关注困难情境中不使你感到悲伤的方面,挑战悲观和完美的倾向,积极,并获取支持。对于焦...
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-11-02 10:23
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-04-05 09:50
dashandahaidashandahai 回复了问题 2016-12-01 10:39
许多(几乎是全部)治疗强迫的行为疗法都以暴露为手段。所谓暴露就是让人处于其最害怕的环境中或想法中。 虽然行为疗法非常有效,但只有三分之二的人完成了治疗,因为很多人不愿意暴露于这么强的压力之下。 也许,更重要的原因是很多人不了解暴露的原理。 ...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2017-03-01 12:30
麦片麦片 回复了问题 2014-12-22 11:12
什么是乐观? 简单地说就是认为明天会更好。 乐观有什么好处? 简单点说能提高心理抗压能力,能提高机体免疫力。 乐观和悲观有何不同? 就解释风格来说,乐观的人把消极事件(以考试失败为例)或体验归因于暂时的(这次考试没有通过,下次能)、孤立的(...
当你对自己感觉不好时,你会觉得自己被监视和评判,这增加了你对自己感觉不好的感觉。也就是说,这是一个恶性循环。如何打破循环? 一、与他人建立连接而不是比较 将自己与他人比较,无论是明星还是同事,都是一个死胡同。相反,你应该和他人建立...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-02-14 21:48
麦片麦片 回复了问题 2017-08-08 10:43

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