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怎样和人沟通?

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xinlixue 注册会员 用户来自于: 北京市
2015-01-04 22:08
首先,你回忆一下紧张时你在大脑中在想什么?被嘲笑?被看不起?还是什么? 然后,分析下**这些想法**是不是有实际根据的(张三紧张你会嘲笑他吗?会嘲笑多久?),或者再换一个角度,即使是对方真得嘲笑你了,那会有什么结果呢?这个结果非常可怕吗? 如果你想明白一些了,就可以逐步的训练了,方法如下: 一感到紧张就把呼吸放长,放缓,并且不逃避,继续和别人交流。(一步步来,一次次克服,从让你感到有点紧张的人开始,到比较紧张的人,最后是非常紧张的人) 如果以上还不能解决你的问题,建议(http://ask.xinlixue.cn/?/article/18)
dashandahai 前台管理员 用户来自于: 北京市
2015-01-05 13:46
这种紧张在各个年龄的人都有可能出现,同时这种紧张是可以改变的。 首先,你可以想想和别人交流时你的期望是什么,是一个“完美”的表现吗?如果是,请试着把注意力从“表现完美”转移到说话的内容上来,毕竟交流就是传递信息啊! 其次,你和可以家人朋友进行练习,扮演不同的角色,也可以交换角色。和身边人练习熟练了,然后把这种感觉带到正常的交往中去就可以了。
麦片 注册会员 用户来自于: 湖南省衡阳市
2015-01-07 10:14
我给两条建议: 一 是每天跟自己对话,但是对话要从容、清楚,并且是关于思考的意义。 二是去认清跟别人说话的意义。你是真的有事要说,你说的是真心想说。如果满足这两个条件,你就把对他说的话当成对自己说话的模式。你会达到从容、清楚,并且有所建树。//如果你只是想讨好、凑和、打成一片、搞人际关系,那么建议你去看口才方面的书、视频,或上这方面的培训课,参加训练,你的功利心自然会趋动你有所成长。 希望我的建议能够对你有所帮助。

关于作者

tiwey 注册会员

这家伙很懒,还没有设置简介

问题动态

发布时间
2015-01-04 21:35
更新时间
2015-01-07 10:14
关注人数
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