根据你所描述的，似乎“结婚”是发生改变的关键？   可是单就“结婚”而言，应该是你恋爱的升华，因为“成家”是人生中的大喜事。当然，可能也有不适应的。这种不适应来自于可能包括：   1、结婚前你对婚后生活有个期待，但实际结婚后的生活超出了你的预测，或不是你期待的那样，你有些不适应。这是<strong>心态上的问题，与环境本身和周围人都没有直接关系。你自己把之前的那种期待和预期做一下调整，心态就缓和了，时间可以让你去适应。</strong>   2、可能有结婚中、和婚后这段时间发生的特定事情，比如说夫妻关系、婆媳关系、你和岳父母的关系、和其它家属的关系等，或者其它事情……让你紧张、感到压力。这个“事情”你在描述里并没有说。如果有具体事情就要具体处理。<strong>事件中产生情绪，情绪是不会自动消失的，除非你自己认为处理好了。所以，处理是个过程。</strong>   3、婚前生活和婚后生活的变化到底在哪里？除了你描述的情绪上的紧张和压力之外，还有哪些具体的事情，你<strong>要具象化</strong>，莫名一种压力，这就像给自己戴上一个面具，呼出的热气都先是沾在自己的面上，蒙热的让自己难受。所以，要取掉面具，<strong>要看清具体的问题，是什么导致了你说的紧张和压力。</strong>说不清这个，谁也帮不了你。   希望能够对你有所启发。如果你周围有类似心理咨询机构，建议你可以去找咨询师面谈寻求帮助。因为像你说的如果你天天和你的妻子说这些，久而久之确实会对她和你们之间的关系产生负面的影响。