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dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-05 19:33
xinlixuexinlixue 回复了问题 2015-01-17 16:30
管理压力的最好方法是学习应对技巧(技术)。你可以不断尝试,直至找到适合自己的技巧,然后练习这些技巧,直至熟练运用。 具体的压力缓解技术包括放松大脑和放松身体: 一、放松大脑书写:写一些关于你的东西可能会有帮助。针对压力事件,每天书写10到1...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-21 12:05
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-20 23:03
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-05-09 23:54
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-11-05 19:39
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-18 08:32
dashandahaidashandahai 回复了问题 2014-12-29 22:04
a1842925526a1842925526 回复了问题 2014-12-13 21:10
1、对自己、他人和周围环境展现出更加积极的情绪和态度。 注:哪怕是假装的也会有效果 2、不要沉湎于消极的自言自语,那既浪费时间又浪费精力。 注:还记得祥林嫂吗? 3、不要让失望、困难和障碍影响你的心情。 注:塞翁失马焉知非福;上帝给你关上一...
dashandahaidashandahai 回复了问题 2015-02-05 08:50
阿育王阿育王 回复了问题 2014-12-02 21:07
xinlixuexinlixue 回复了问题 2014-11-18 08:26

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