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我就喝水有了恐惧症怎么办?

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麦片 注册会员 用户来自于: 湖南省衡阳市
2014-12-31 13:48
你只是心理不敢喝,但实际还是喝了。因为如果你真的不敢到非常严重的程度,估计楼主的生命已经危在旦夊了。显然没有到这一程度,所以,不可怕。(为你减压) 再谈一谈,你游泳、洗头、洗澡?怕不怕水?你吃饭、吃零食,怕不怕呛到?如果不怕,说明你怕喝水这件事,对你的实际生活的其它方面并没有造成别的困扰,所以,没关系。(再为你减压) 真正的方法来啦……呵呵,回忆一下,当年的你,喝水被呛到,是被水吓到?还是被周围人的反应吓到?不论实况如何,你试图强化这个意念——我不是被呛水吓到,我只是被周围吓到的那些人的样子吓到,所以,呛水并不可怕,而且我并不怕喝水。(这个意念可能需要持续一段时间)你能做到么? 如果上述对你没有帮助,建议找个心理咨询室寻求帮助。

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tiwey 注册会员

这家伙很懒,还没有设置简介

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发布时间
2014-12-30 23:20
更新时间
2014-12-31 13:48
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