首先，你能意识到自己的问题，甚至找到一些原因并且主动求助，这是很好的开端。希望问心网可以帮到你。   从你第二段的陈述来看，你是一个比较注重结果的人，甚至有点小心翼翼，你或许觉得“任何人都会离开自己的而自己也会离开别人”就意味着你不能跟他人保持终生的良好关系，这让你觉得十分遗憾，所以你和他人保持距离，以确保不会面临分离，这是一种自我保护，也是你过于注重结果的表现。   然而人生旅途中，我们所需要的并不一定是最好的目的地，更重要更美好的是沿途的风景，和看风景的心情。如果非追逐结果，那么你的人生里，没有任何人会与你一直一路同行，除了你自己，如果过于追求这一点，就会陷入一个小心谨慎不敢交流不愿意开始、而且有点自私自利的状况。   所以首先你要意识到一点，从弗洛伊德的角度来讲，你今天的状况源于你的一些早期生活经验导致的，你本身的性格或许并不外向，在中学时代你也并没有在所谓的“假装外向”中得到十分良好的交往体验，也就是说，你没有体会到自身“宜人”和“利他”性的快乐。   并非所有外向的人都是天生的，你的上述认知观念已经在一定程度上影响到了你的生活，所以你有必要面对这些观点，做一些必要的观念上的改变，比如，“这个人我很欣赏，即使日后他不能常伴我左右，我也珍惜他现在对我的帮助和影响。”以这样放松的心态去沟通交流，相信你可以有更好的人际关系体验。    有更多想法可以继续交流，谢谢你对问心网的信任。