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该怎么改善自己的人际关系
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该怎么改善自己的人际关系
自卑
害怕
人际关系
我属于那种性格有点懦弱,不敢开放,因为容易犯错误,高一的时候因为牵扯到两个男生打架的事,所以被别人讨厌,其实那跟我也没有很大关系,只是被误会了,所以可能有点自卑,害怕与人相处,无人相处会莫名其妙的紧张,总是害怕别人讨厌我,对于别人的细微的小动作也看在眼里。总是想很多。怎么改善人际关系呢。
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麦片
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用户来自于: 湖南省衡阳市
2015-11-24 09:13
高一的事,是导致你自卑、人际关系中紧张的的原因吗? 如果是,那么从高一到现在,这么多年,是不是有其它事件在强化这个刺激?但你其实是知道的,当初是个误会,并不是真的是你的原因。所以,不断负强化的结果就是让你总是怕出错所以变成回避型。 改善的方法是一方面从心理上把负强化改为正强化。告诉自己当初不是你的错,人与人相处,没有具体事件发生就不存在绝对的谁对谁错。试试看,放开自己,在身边建立或加入一个普通的朋友圈,增加人际关系方面书籍的阅读、写一些读后感,让自己在内心里找到关于友情、正常人际关系的温度。祝好!
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tiwey
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这家伙很懒,还没有设置简介
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问题
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发布时间
2015-11-23 12:59
更新时间
2015-11-25 09:16
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