对于你来说，这是两个突发事故，身体上没有受到攻击和伤害，心理上会有较强烈的反应，<strong>这个反应是正常的、是合理的。</strong>   第一个，你要接受父母离婚的事实。你对家庭完整性的渴望，这一点被外力打破了。一个东西破了，就是情感上（或者说你对这份完整亲情的理想）<strong>有所缺失了，所以会痛苦。就像小时候我们喜欢吃棒棒糖，捧在手里看啊看啊就是舍不得吃，没想到一不小心被小狗抢了去，那个伤心啊。明白吗？小时候那种突然失去心爱棒棒糖的伤心，和长大了失去完整家庭的伤心，其实是一样的。</strong> 对于这一点，你进一步想想，他们离异，他们结合的形式发生了改变，但作为你的父亲、母亲，这个事实是没有改变的。对吗？那么，在此之后，你的父爱、母爱，是否其实仍然没有改变？（如果没有改变，你就原谅他们，他们有他们的人生，他们有选择的权利，他们没有伤害你，因为他们还一如既往地爱你）。即使改变了，你也要原谅他们，因为他们都是平凡的人，人，都有自己的局限性（特点或缺点）和偏执（理想或偏爱），对事业、爱情、家庭的态度和价值观，你、母亲、父亲，不可能你们三个都是一致的。既然能够知道这个客观差异的存在，就请尝试来接受这个差异引发的结果差异。（说了这么多，希望能对你有所安慰）。   第二个，你要接受同父异母的弟弟。貌似是你接受不了这个“弟弟”，但其实可能是你对父亲的行为不能接受。对父亲的感情、由此事件引发的变化，这个需要自己梳理一下。（父亲、母亲，父亲的另一个孩子和家庭，其实他们要处理的事情可能更多，因为实际变故的是他们。你留学归来，年纪应该不太小了，所以，是否要想想妈妈的感受，是否以长大成人的孩子的角度来体察、关心一下其他人。因为爱，才是消解痛苦的良药。）   最后：送一句话。   解决的方法不是把责任推给他人和环境，而是自己接受责任，这个责任就是（我们无法对那些影响我们的外部力量负责，但作为成年人，我们对这些外部力量的看法、受其影响的程度、应对方式，我们有100%的责任），负起自己的这个责任，这可以使我们的心灵获得极大的解放。最后，容许给自己和其它人一点时间。   <strong>篇后语：此乃公益回复，但求助人自助。如有意义，请点赞同或感谢，让我知道这个回复对你有帮助。</strong>