情绪不稳定怎么调节？

3: 关注

2435: 浏览

情绪

最近老是情绪不稳定。事后又清醒点，知道自己做错事了。怎么调节呢？

好问题 0 评论收藏举报

查看全部 2 个回答

dashandahai 前台管理员用户来自于: 北京市
2015-01-13 14:13

面对这种情况，首先可以尝试降低情绪反应的强度，这样能将“情绪风暴”带来的负面影响降到最低。其次，把工作和生活中发生的事情和朋友们分享一下，高兴的事分享后高兴能加倍，伤心的事分享后伤心会减半。最后，要想彻底打破这个恶性循环，还是要找到问题的根源，你说 > 最近老是情绪不稳定不知最近发生了什么，想办法解决它吧！也可以继续来问心网提问啊。

赞同 0 0评论

关于作者

: tiwey 注册会员
这家伙很懒，还没有设置简介

0: 回答

6: 文章

151: 问题

问题动态

发布时间: 2015-01-12 22:34

更新时间: 2015-01-13 14:14

关注人数: 3 人关注

情绪不稳定怎么调节？

情绪不稳定怎么调节？

0 评论

0 评论

关于作者

问题动态

相关问题

推荐内容